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L’Insomnie : Comprendre et Surmonter les Nuits Blanches

L’insomnie est un trouble du sommeil courant qui peut être causé par le stress, de mauvaises habitudes, des problèmes de santé ou un environnement peu propice. Elle affecte la qualité de vie, mais des solutions existent : routines de sommeil, relaxation, environnement adapté et consultation professionnelle si nécessaire.