Z世代正处于一种看似矛盾的处境：色情内容、约会应用和沟通机会从未如此容易获得，但多项调查显示，年轻成年人的亲密关系发生频率正在下降。这一现象有时被称为“性衰退”。
不过，若认为这只有一个原因，或因此断言年轻人不再想恋爱、追求他人或建立关系，都会造成误导。亲密行为取决于一系列物质、心理、关系和文化条件。屏幕、疲惫、经济压力、身体形象、外出习惯的变化以及对数字约会的厌倦，可能会相互叠加。
多项调查显示性活动有所下降
法国民意调查机构Ifop于2024年与Lelo合作开展的一项调查显示，28%的18至24岁人群在过去十二个月中没有发生过性关系，而这一比例在2006年为5%。Ifop在两年前与Sidaction开展的另一项研究则报告称，44%的18至24岁人群在2021年没有发生过亲密关系。
这一现象似乎并不只涉及单身者。根据2024年发布的调查，五分之一处于伴侣关系中的人表示，他们没有或不再与伴侣发生性关系。这提醒人们一个重要事实：处于伴侣关系中，并不能保证拥有欲望、情感上的可投入状态或规律的亲密生活。
这些数字应谨慎解读，因为定义、研究时段和受访群体可能有所不同。但它们仍表明，性在一部分年轻人的日常生活中如今占据了不同的位置。
高度互联挤占了亲密相处的时间
手机、流媒体平台、社交网络、游戏和短内容占据了可支配时间的很大一部分。持续不断的刺激可能会减少交谈、共同发呆、彼此靠近以及让欲望在未经规划的情况下自然出现的时刻。
据所引用的2024年Ifop调查，在与伴侣同居的35岁以下人群中，50%的男性和42%的女性曾为了在Netflix上看剧或电影而避免发生亲密关系。在同居的这一年龄段男性中，48%还表示自己曾为了浏览社交网络而避免发生性关系。
这并不意味着应将屏幕视为唯一的责任方。看剧或上网可以是独自或两人共同选择的休闲活动。问题可能出现在注意力持续被占据、伴侣之间不再拥有真正共同相处的时间时。亲密关系往往需要时间、安全感和专注投入，而不断滑动浏览内容并不总能促进这些条件。
身体压力可能抑制欲望
社交网络每天展示身材极瘦、肌肉发达或经过强烈包装的身体。这种比较可能加重人们觉得自己不够有吸引力、不够健美或不符合审美规范的感受。而在亲密时刻感到自己正被观察或评判，可能会使人难以放松。
2023年一项针对226名年轻成年人的实验比较了两类Instagram图片的影响：一类呈现高度符合美丽标准的身体，另一类呈现更多样化的身体。仅暴露于这些图片数分钟后，面对主流标准的一组对自身身体表现出更强的不满意。
这种不安全感并不只影响女性。它可能影响任何过度关注外表、预设他人目光，或认为自己必须达到某种完美状态的人。欲望并不只取决于外貌：它还与自信、尊重、同意以及能够做自己的可能性有关。身体偏好更不应定义一个人的价值，正如这篇关于外貌偏好、审美标准与对女性的尊重的文章所提醒的那样。
压力、心理疲惫与对未来难以规划
长期压力会影响欲望。当一个人担心工作、财务、冲突、需要回复的信息或日常义务时，其思维会更多地转向处理那些看似紧急的事情。在这种情况下，性可能退居次要位置，而这并不一定意味着不再爱伴侣。
研究人员George Chrousos在2019年解释说，压力会激活人体的警报系统，尤其与皮质醇升高有关。当压力持续存在时，可能扰乱身体的多项功能。一项被提及的研究还观察到，在女性中，较高的压力水平和更多的皮质醇与较低的性唤起之间存在关联。
心理疲惫与睡眠不足同样重要。经历了一天的工作、回应各种需求、处理通勤和关注新闻后，有些人最想要的只是安静。对恢复精力的需要不应被自动理解为对伴侣的排斥。
生活成本、住房、职业未来、国际冲突或气候变化带来的担忧，也使一部分年轻人更难规划未来。在法国，经济限制可能延缓获得独立住房的时间。与父母共同生活更久，有时会限制亲密空间，也减少了邀请伴侣到家里的机会。
居家舒适感与偶然相遇的减少
待在家里越来越不被视为社交失败。对许多年轻人而言，家成为恢复精力的地方：追剧、游戏、外卖、与亲友通话、居家运动或线上交谈，既能消遣，也能维持联系，而无需外出。
对居家舒适的重视有时与“JOMO”有关，即joy of missing out，也就是坦然享受不参加所有聚会的乐趣。它与“FOMO”相对，后者指害怕错过某个活动。当这种变化有助于人们尊重自身界限和休息需求时，它可能是积极的。但它也可能减少偶然的相遇、集体外出和新的互动。
单身并不是必须不惜一切代价解决的问题。它可以对应一段主动选择的时期、个人优先事项，或对稳定生活的追求。然而，对于某些人来说，围绕伴侣关系和婚姻的社会压力依然强烈，正如关于30岁单身与周围人期待的问题所反映的那样。
约会应用带来的疲惫
应用程序承诺能够快速接触许多个人资料，但它们也可能让人感到这一过程不断重复：介绍自己、回答相同的问题、维持对话、安排见面，然后在交流没有结果时重新开始。这种疲惫通常被称为dating fatigue，即“约会疲劳”。
理论上可以无限结识新人的可能性，可能带来挫败感而非热情。一篇被提及的Slite文章认为，近两名单身者中就有一人受到这种疲劳影响。某些应用的用户数量或估值下降并不意味着它们会消失，但这可能反映出一部分公众对依靠滑动浏览个人资料的运作方式感到饱和。
与此同时，许多年轻人表示希望保护自己的平衡、时间和精力。这种愿望可以是健康的。一段平衡的关系并不要求放弃个人生活；它更意味着找到稳定的陪伴、进行对话，并为每个人保留受到尊重的空间，正如关于关系中的陪伴、空间与稳定的文章所强调的那样。
恋爱历程的转变，而非欲望的消失
人生轨迹已不再像过去那样标准化。迅速建立伴侣关系、同居、结婚和生育，不再是必须遵循的路径。较晚进入劳动力市场、住房获取困难、对自主的坚持以及对承诺的谨慎，都促使一些人生阶段被推迟。
因此，较少发生亲密关系并不一定意味着感情更少，也不一定意味着对长期关系不感兴趣。它也可能反映出希望慢慢来、不愿接受一段不令人满意的关系，或希望在让某个人进入生活之前优先维护心理健康和物质稳定。
常见问题
Z世代不再想建立伴侣关系了吗？
不是。观察到的变化不足以证明年轻人正在放弃伴侣关系。它们更多表明，伴侣关系较少被视为一种义务，而且一部分年轻人在投入一段关系前设定了更高的条件。
屏幕是否足以解释亲密关系的减少？
不是。屏幕可能减少可支配时间并分散注意力，但压力、疲惫、身体形象、住房条件、生活成本和约会疲劳也都可能发挥作用。
伴侣关系中性欲下降需要担心吗？
欲望下降可能有许多原因，并不自动意味着情感关系破裂。无压力的沟通、尊重同意以及关注压力来源至关重要。如果痛苦或困难持续存在，咨询医疗专业人士可能会有所帮助。
">Christiano Btf
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