Z世代の性生活が減っている理由：スクリーン、ストレス、出会い疲れ

Z世代は一見すると逆説的な状況に置かれている。性的なコンテンツ、マッチングアプリ、他者とコミュニケーションを取る機会はかつてなく利用しやすい一方で、複数の調査は若年成人の親密な関係が減少していることを示している。この現象は、「セックス不況」と呼ばれることもある。

ただし、そこに単一の説明を見いだしたり、若者がもはや恋愛や魅力を伝えること、人とのつながりを築くことを望んでいないと結論づけたりするのは誤りである。親密な行動は、物質的、心理的、関係的、文化的な条件の組み合わせに左右される。スクリーン、疲労、経済的ストレス、身体との向き合い方、外出習慣の変化、オンラインでの出会いへのうんざり感が重なり合うことがある。

性的活動の減少を示す調査

Leloと共同で2024年に実施されたIfopの調査によると、18歳から24歳の28％は、過去12か月間に一度も性交渉を持っていなかった。2006年にはこの割合は5％だった。2年前にSidactionと実施された別のIfop調査では、18歳から24歳の44％が2021年に親密な関係を持たなかったと報告されている。

この現象は独身者だけに関わるものではないようだ。2024年に公表された調査によれば、交際中または夫婦である人の5人に1人が、パートナーと親密な関係を持っていない、あるいは持たなくなったと回答した。これは重要な現実を示している。パートナーがいることは、欲望、感情的な余裕、定期的な親密さを保証するものではない。

定義、調査対象期間、回答者の集団は異なる場合があるため、これらの数字は慎重に読む必要がある。それでも、若者の一部にとって、性生活が日常に占める位置が今日では変化していることを示唆している。

常時接続が親密さの時間と競合する

スマートフォン、動画配信プラットフォーム、SNS、ゲーム、短尺コンテンツは、使える時間の大きな部分を占めている。絶え間ない刺激によって、会話、一緒に退屈する時間、近くにいること、計画せずに欲望が生まれうる瞬間に割ける時間が少なくなる可能性がある。

この問題について引用された2024年のIfop調査によれば、パートナーと同居する35歳未満の男性の50％、女性の42％は、Netflixでシリーズや映画を見るために親密な関係を避けたことがある。また、カップルとして暮らすこの年齢層の男性の48％は、SNSを見るために親密な関係を避けた経験があると答えている。

スクリーンだけを唯一の原因とみなすべきではない。シリーズを見ることやオンラインで過ごすことは、一人でも二人でも選択された娯楽になりうる。問題となりうるのは、注意が常に引きつけられ、パートナー同士が本当に互いに向き合う時間を失うときである。親密さにはしばしば時間、安心感、そしてコンテンツを絶えずスクロールする行為が必ずしも促さない心の余裕が必要になる。

身体へのプレッシャーが欲望を妨げることがある

SNSでは、非常に細い身体、筋肉質な身体、あるいは強く演出された身体に毎日触れることになる。こうした比較は、自分が十分に魅力的ではない、引き締まっていない、美の基準に合っていないという感覚を強めることがある。親密な時間に見られたり評価されたりしていると感じれば、リラックスできなくなる可能性がある。

2023年に226人の若年成人を対象に行われた実験では、美の基準に強く合致する身体を示したInstagram画像と、より多様な身体を示した画像の影響を比較した。わずか数分間の閲覧後、支配的な基準に触れたグループは、自身の身体への不満をより強く感じていた。

この不安は女性だけのものではない。外見に意識を集中させる人、相手の視線を先回りして考える人、ある種の完璧さに到達しなければならないと思う人なら、誰にでも起こりうる。欲望は見た目だけに還元されない。そこには自信、尊重、同意、そして自分らしくいられる可能性も関わっている。身体的な好みは、いずれにしても人の価値を決めるべきではない。美の基準と女性への尊重を扱った記事も、この点を改めて示している。

ストレス、精神的疲労、将来を思い描く難しさ

慢性的なストレスは欲望に影響を及ぼすことがある。仕事、金銭、対立、返信すべきメッセージ、日々の義務に気を取られているとき、人の意識はより緊急に思える事柄への対処に向かいやすい。そのような状況では、愛情が冷めたことを必ずしも意味せずとも、性生活が後回しになることがある。

研究者のジョージ・クルーソスは2019年、ストレスが身体の警戒システムを活性化させ、とりわけコルチゾールの上昇と関連すると説明した。それが長期化すると、ストレスは身体のさまざまな機能を乱す可能性がある。このテーマで取り上げられた研究では、女性において、より高いストレス水準、より多いコルチゾール、より低い性的興奮の間に関連が観察されている。

精神的疲労は、睡眠不足と同じくらい重要である。仕事をし、多くの連絡に応じ、移動をこなし、ニュースを追った一日の後、ただ静けさを求める人もいる。回復する必要性を、パートナーへの拒絶と自動的に解釈してはならない。

生活費、住居、職業上の将来、国際的な紛争、気候変動への不安も、若者の一部にとって将来を思い描くことを難しくしている。フランスでは、経済的な制約によって自立した住居へのアクセスが遅れることがある。親と暮らす期間が長くなれば、親密な時間が制限され、自宅にパートナーを招く機会が減る場合もある。

家庭という居場所と偶発的な出会いの減少

自宅にいることは、以前ほど社会的な失敗とは見なされなくなっている。多くの若者にとって、家は回復のための場所である。シリーズ、ゲーム、デリバリーの食事、親しい人との通話、自宅での運動、オンラインでの会話によって、外出せずに気分転換をし、人とのつながりを保つことができる。

自宅で快適に過ごすことを重視するこの傾向は、「JOMO」、すなわちjoy of missing out、すべての外出に参加しないことを前向きに楽しむ感覚と結びつけられることがある。これは、何かの出来事を逃すことへの不安である「FOMO」と対照的である。この変化は、自分の限界や休息の必要性を尊重する助けになるなら有益でありうる。しかしその一方で、予期せぬ出会い、集団での外出、新しい交流を減らすこともある。

独身であることは、何としても解決すべき問題ではない。それは自ら選んだ期間、個人的な優先事項、あるいは安定を求めることに対応している場合がある。それでも、カップルや結婚をめぐる社会的圧力は、一部の人にとって依然として強い。30歳で独身であることと周囲からの期待をめぐる問題は、その一例である。

マッチングアプリ疲れ

アプリは多くのプロフィールに素早くアクセスできることを約束するが、同時に繰り返しの作業であるように感じさせることもある。自己紹介をし、同じ質問に答え、会話を続け、会う約束をし、やり取りが実らなければまた最初からやり直す。このような疲れは、しばしばdating fatigueと呼ばれる。

理論上は終わりなく出会える可能性が、熱意よりもフラストレーションを生むことがある。このテーマで引用されたSliteの記事は、独身者のおよそ2人に1人がこの疲れに影響を受けている可能性を示していた。一部アプリの利用者数や企業価値が下がることは、その消滅を意味しないが、プロフィールを次々に見る仕組みに対する一部利用者の飽和を反映している可能性がある。

同時に、多くの若者は自分のバランス、時間、エネルギーを守りたいと述べている。この願いは健全なものでありうる。バランスの取れた関係は、自分自身の生活を放棄することを必要としない。むしろ、安定した関わり、対話、そしてそれぞれにとって尊重される空間を見つけることを意味する。関係における存在感、余白、安定についての記事も、この点を強調している。

欲望の消失ではなく、恋愛の歩み方の変化

人生の歩みは、かつてよりも画一的ではなくなっている。早くカップルになり、同居し、結婚し、子どもを持つということは、もはや必須の道筋ではない。労働市場への参入の遅れ、住居へのアクセスの難しさ、自立を重んじる姿勢、コミットメントに対する慎重さが、いくつかの段階を先送りする要因となっている。

したがって、親密な関係が少ないことは、必ずしも感情が少ないことや、長続きする関係への関心が低いことを意味しない。時間をかけたいという願い、不満の残る関係を受け入れたくないという選択、あるいは誰かを自分の生活に迎え入れる前に心の健康や物質的な安定を優先することを表している場合もある。

よくある質問

Z世代はもうカップルになりたくないのか？

そうとは言えない。観察されている変化から、若者がカップルであることを放棄しているとは断定できない。むしろ、カップルが義務として捉えられることが少なくなり、一部の若者がコミットメントの前により高い条件を求めていることを示している。

スクリーンだけで親密な関係の減少を説明できるのか？

できない。スクリーンは利用可能な時間を減らし、注意を分断することがあるが、ストレス、疲労、身体イメージ、住居環境、生活費、出会いへの疲れもまた、影響しうる要因である。

カップル内で性欲が低下したら心配すべきか？

欲望の低下には多くの原因があり、必ずしも感情的な別れを示すものではない。プレッシャーをかけない対話、同意の尊重、ストレス源への注意が重要である。苦痛や困難が続く場合は、医療専門家に相談することが役立つことがある。