从受害者到胜者：在虐待、丧亲与抑郁后重建生活

从受害者的身份走向正在重建生活的人，并不意味着忘记已经发生的事，也不意味着淡化所遭受的暴力。这往往是一条漫长的道路，伴随着觉察、艰难的倾诉、支持，以及一天一天作出的决定。

德尔菲娜·勒佩内克的经历展现了这一现实。她表示，自己在成长中一直带着被拒绝的感觉，童年时遭受过性侵；后来，在她10岁半时，父亲去世也令她深受打击。这些长期未能说出口的创伤，影响了她与自己的关系、与身体的关系、与他人的关系以及她的婚姻生活。

被埋藏的暴力仍在持续影响生活

德尔菲娜·勒佩内克表示，6岁至8岁期间，她曾多次遭到一名负责照看孩子的家庭亲属性侵。在那个年纪，她既没有相应的词语，也没有足够的参照去辨认自己所经历的事情。这些经历仿佛被搁置在记忆中，却并未因此消失。

这一经历又叠加在原本就痛苦的家庭背景之上。据称，在母亲怀孕期间，父亲曾怀疑自己是否为她的生父，直到她出生后发现两人十分相像。尽管父亲爱她，她仍描述了一种仿佛从自己人生一开始就存在的被拒绝感。

父亲因肝癌去世后，她陷入崩溃。年纪尚小的她提到强烈的悲伤、对生活失去兴趣、自杀念头，以及一次未能实施成功的药物自杀尝试。当时，母亲成了寡妇，要独自照顾三个孩子，其中最小的孩子还未满一岁。

对儿童或青少年来说，创伤并不总会以清晰且能够立即说出的叙述形式出现。它可能表现为强烈的愤怒、糟糕的自我形象、极度抗拒身体接触、退缩、长期焦虑或回避行为。这并不是要把每一种痛苦都归结为单一原因，而是要承认，未经处理的经历可能留下深刻的痕迹。

当痛苦变成一种自我认同

德尔菲娜·勒佩内克解释说，在青春期时，她曾以为自己的不适感只是源于性格、教育方式或羞怯。她形容自己脾气很大，持续处于冲突之中，也无法喜欢自己。她穿宽大的衣服把自己藏起来，难以承受男性的目光或被触碰。

人们针对她外貌的言语也加深了这种自我贬低。她说自己曾被称为“失败的女孩”或“假小子”，这些说法强化了她对自身女性气质和价值的怀疑。然而，对身体或是否符合某种所谓标准的评判，可能会加重原本已存在的伤口。身材、穿衣方式或性格，绝不能定义一个人的尊严。正如外貌偏好不应成为衡量一个人价值或是否值得尊重的标准。

她也描述了自己与信仰之间复杂的关系：在母亲的榜样和祷告影响下，她与上帝保持联结；但父亲去世后，她也曾感到愤怒。14岁时，在一次基督教营会期间，她说自己经历了一次灵性体验，缓解了内心情感上的缺失。但这种安慰并没有立即消除所有创伤造成的后果。

伴侣生活如何揭示创伤

成年后，婚姻让某些困难变得无法再被忽视。她爱自己的丈夫，也主动选择了这段关系，但身体上的亲近依然令她感到不适和恐惧。在亲密关系中，她解释说，有时会把丈夫感受成侵害者；这并非因为丈夫做了什么，而是因为过去的暴力仍在影响她的反应。

这一点至关重要：性侵的后果可能在事件过去很久之后，依然影响信任、身体感受、性关系和婚姻关系。这并不意味着一段关系注定失败。但沉默、羞耻和孤立会让误解变得更沉重。在任何伴侣关系中，安全感、同意、倾听以及尊重彼此的节奏都不可或缺。没有任何出身、文化或关系能够成为控制、侮辱或暴力的理由。

2010年3月，在一次祷告期间，德尔菲娜·勒佩内克说自己明白了，持续存在的不适感与童年遭受的性侵之间存在关联。这一觉察令人痛苦，却也带来了释放：她终于能够说出此前看似无法解释的事情。

为痛苦找到言语：决定性的一步

在意识到这一点后，她选择向丈夫以及值得信赖的亲近之人倾诉。她说，自己多年来一直哭泣、书写，并把埋藏多年的经历说出来。对她而言，倾诉构成了一种释放。

说出自己的经历并不总能修复创伤，每个人也都应有权决定向谁、何时以及如何倾诉。然而，打破沉默能够帮助人摆脱孤立，并获得合适的支持。当一个人感到自己处于迫在眉睫的危险中，或出现自杀念头时，应立即寻求急救服务、医疗专业人员，或能够提供实际陪伴的可信赖之人的帮助。

在这段历程中，这对伴侣决定投入到专业陪伴中。德尔菲娜·勒佩内克和丈夫进行了大量沟通，随后与科罗拉多州的基督教治疗师一起接受了为期五天的伴侣治疗。她还强调，那些长期倾听、鼓励和支持他们的人同样十分重要。

寻求帮助并不是承认失败。它往往是给自己一次机会，去理解自己的反应，在界限曾被破坏的地方重新建立界限，并重建与自己及他人更平和的关系。未经处理的情感创伤也可能给亲近之人和情感生活带来压力；识别这些伤痛并获得陪伴，有助于巩固人际关系。

再次抑郁与继续前行的选择

在第一个孩子出生后，德尔菲娜·勒佩内克经历了又一次抑郁发作。近九个月里，她说自己一直待在黑暗的房间中，很少说话。母乳喂养和赞美诗，是仍让她与日常生活保持联系的少数事物。

在她的信仰中，《诗篇》第23篇占据了特殊的位置，尤其是其中穿行于幽暗山谷的意象。她从中体会到，前行并不是否认黑暗，而是在黑暗中一步一步地继续走下去。她说，这种理解成为自己重新获得动力的关键。

因此，她的重建并不建立在能够瞬间痊愈的承诺上。相反，她谈到的是一条布满泪水、情绪、人际支持、伴侣共同努力和信仰的道路。如今已是两个孩子母亲的她，形容自己是一名幸福、充实且自由的女性，同时并未否认自己所经历之事的严重性。

常见问题：创伤后的重建

为什么童年遭受的暴力会在多年后重新出现？

儿童可能无法理解自己所遭受的事，无法讲述，或试图让自己远离这些经历。日后，某些事件、亲密关系、丧亲之痛或脆弱时期，都可能重新激活那些一直未能解释的情绪、恐惧或身体反应。

谈论自己的创伤是否总有必要？

没有任何必须遵循的节奏。但能够向可靠的人或专业人士说出自己的经历，有助于摆脱孤立，并更好地理解创伤造成的影响。当事人应始终有权决定自己愿意分享什么。

经历过往侵害造成的创伤后，还能重建伴侣关系吗？

可以。当双方能够沟通、尊重彼此的界限，并在必要时寻求帮助时，重建是可能的。倾听、同意以及合适的支持，能够帮助信任逐步恢复。